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身体測定

今日のお昼に,研究室の後輩何人かと
大学内の保健センターに身体測定に行ってきました.

身長,体重,視力,体脂肪率,血圧などが測れます.
僕のパラメータは
・身長:181.4cm
・体重:82.1kg
標準体重:72.3kg!!
(衝撃の10kgオーバーでした!)
・視力はメガネかけて右0.8,左0.9(車OKだったv)

一番気になっていた体脂肪率は23%くらいでした.
肥満気味と肥満の間のゾーンだそうでふ・・・やばいなあ.

ちなみに1日当たりの摂取カロリーの目安は2100kcalだそうで.
(2100kcalは,ビックマック約4個ほど.)

最初は身長・体重だけしか計れないのかなと思ってたんですが,
他にも色々はかれて楽しかったなー,また時々行こう!


やせるには食事もですが,やはり運動が必要だ!ということで,
今日も夕方から大学の外周4.3kmを走ってきました.

タイムは24'47とまずまずかなという感じでしたが,
一緒に走った後輩Kのペースについてくだけで一杯×2でした.

体の方は大丈夫なんですが,足が痛くて・・・
やっぱもう少し体重減らさないといかんなあ・・・
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>やっぱもう少し体重減らさないといかんなあ・・・

どっちにしろ走らないとだめですねw。
しばらく走れば体重に耐えられる筋肉になってくると思いますし。
頑張ってくださいねん。

そやね.
体重に耐えられる筋肉ができるまで
続くかどうかやなあ・・・

まあ気持ちと足がもつ限り頑張りますわ.

また走りましょ!!一応いつでも走れるように荷物はもっていくんで♪

食事制限すらまともにできなかったのに、
運動なんぞ続くかいのう( ´∀`)

よっしゃ!

>バタッコ
バタッコのペースについてくのは
かなりきついけど,また走ろう!

>クロマメ
今度こそつづけてやるよw
なんならクロマメさんもどう?
プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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