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嵐山ポタに行ってきました♪

Madone5.2の平地巡航能力をみたいと思ったので、
朝6時起きで、嵐山までの往復100㌔ポタに行ってきました。

起きたらあまりの寒さに ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
本格的に秋ですね~

今回も、8/17に行った(↓)のと同じルートで走ってきました。
嵐山往復

嵐山にて。
TREKを停めて休憩中♪
9/27嵐山③

<2008/09/27 鴻池陸上競技場⇔嵐山(往復)>
Dst(距離):103.3km
Time(時間):4時間19分
Ave(平均速度):23.9km/h
Max(最高速度):43.7km/h
Odo(総距離):338.3km


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朝晩はひんやりした日が続いていますが、
嵐山の紅葉は、さすがにまだまだといったところでした。
もうすぐ綺麗になるんでしょうねー
9/27嵐山①

秋晴れで気持ちいい一日だっただけに、観光の人が大勢来ていました。
渡月橋って、欄干は木なのね。。
9/27嵐山②

走行ログ(往路:クリックで拡大↓)
9/27嵐山ログ①
今回は高ケイデンスのキープを目標に走ってみました。
目標はAve85でしたが、少し足りず…
速度出そうとするとどうしても重いギアを踏んじゃいます。
ただ平地なので心拍数は落ち着いていますねw

走行ログ(復路:クリックで拡大↓)
9/27嵐山ログ②
往路で高ケイデンスで飛ばしすぎたからか、
足がしびれてきて(←疲労)思うようにスピードがあがらず苦戦。。
ケイデンスもかなり下がってしまっています↓
最後の20㌔はかなりグダグダでした。

今回は、いきなりケイデンスで回しすぎたからか足がしびれてしまい、
なかなか思うような結果がでませんでした…
復路なんで追い風だったのに、往路より遅いんだもんね。

まだまだ修練が必要だ~!

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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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