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ダイエット12日目 -ラーメン奈々-

今日は昼から雨の一日。
夜になっても雨は止まず、憂鬱な一日でした。。。

たまには息抜きしなきゃということで、
帰りは久しぶりに会社近くのラーメン『奈々』に行ってきました。

去年はかなり行きつけていたラーメン屋でしたが、
今年に入ってからは初めてでした。

もうかなり顔も覚えられてしまっていますw

マーボー丼定食は絶品でした。ごちそうさま!(^^)!

●本日(1/30)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯1杯、目玉焼き、マカロニサラダ半皿、味噌汁1杯
○AM: コーヒー カップ1杯
○昼:おにぎり2個、ソーセージ1本
○PM: なし
○夜:奈々ラーメン(とんこつ)、マーボー丼

☆水: COURMAYEUR 750ml

☆筋トレ内容:   スクワット、プッシュアップオンニー、シットアップ 各10回x3セット

☆自転車通勤:  休み

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【78.2】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【18.5】%
●BMI【23.7】



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ダイエット必要な体型でしたか!!??
ダイエットとか縁のなさそうなイメージでしたv-237

らーめんとどんぶりってかなりボリュームありそうやなぁv-237


計画をたてて、着実にこなしていくところはさすがだとおもいます!
みならわないと。。。

>ろっきー

どもども。

まぁ腹回りとか、色々あるわけです・・・(笑)

昨日はちょっと食べすぎたけどね。
まだ始めたばかりやけど、
ダイエットは成果が目に見えるので楽しいよ♪
プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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