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ダイエット22日目 -焚き火-

焚き火
Canon PowerShot G10

昨日、家にあったいらない書類や段ボールを裏のドラム缶で焼きました。
寒い季節には、たき火が暖まりますね♪

●本日(2/9)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯1杯、焼肉1切れ、白菜の煮物
○AM: コーヒー カップ1杯
○昼:ご飯1杯、焼肉3切れ、いんげんのあえもの、卵焼き2切れ、ブロッコリー
○PM: なし
○夜:ご飯1杯、いわしの天ぷら2尾、いもの天ぷら1個、から揚げ2個、キャベツの千切り

☆筋トレ内容:   スクワット、プッシュアップオンニー、シットアップ 各10回x3セット

☆自転車通勤:  なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.3】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.7】%
●BMI【23.2】



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すごい!
最近めっちゃ順調に体重落ちてきているねv-10
うらやましい~
私も体重計買ったし、がんばらな!と思いながらも、友達とのご飯続きでセーブできず…
全ちゃんのブログを見ながら反省ですv-13
そろそろ野菜生活復活ですな。

>ひろこ

最近は毎日体重計に乗るのが楽しみで♪
この調子だと、細身のパンツも夢ではない(笑)!?

外食が多いと、なかなかセーブするのは
難しいよねぇ。。。
野菜中心生活にして、頑張ろうぜ~v-22
プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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