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ダイエット23日目 -今夜から…-

北海道2004⑤
Canon PowerShot S1 IS

明日は建国記念日で休みです。
というわけで、今夜から雪山に潜入してきます♪

初ハチ北行です。
スキーのレベルアップもしなきゃね。。

●本日(2/10)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯半杯、かつおぶし1山、大根の味噌汁
○AM: コーヒー カップ1杯
○昼:ご飯1杯、からあげ2個、いもの天ぷら1個、卵焼き2切れ、ブロッコリー、昆巻き1個
○PM: なし
○夜:ご飯1杯、さんまの塩焼き1尾、粕汁

☆筋トレ内容:   休み

☆自転車通勤:  なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.6】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.9】%
●BMI【23.2】



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プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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