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ダイエット24日目 -禁忌-

北海道2004⑥
Canon PowerShot S1 IS

昨晩から北ハチに日帰りでスキーに行ってきました。
なんとか日が変わるまでに、家に帰ってこれました。。
詳細はまた明日。

で、食事ですが、予想通り乱れた一日になってしまいました(>_<)
付き合いがあるとはいえ、夜に焼肉食べ放題はないですね・・・

なんとか体重は76キロ台をキープできましたが、
3日連続の増加に終わりました。
さっそく明日から節制生活に入らねば!!

以上、反省m(__)m

●本日(2/11)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:カップヌードル1杯、おにぎり(自家製)2個
○AM:なし
○昼:牛丼
○PM: からあげくん1袋
○夜:焼肉食べ放題 @1(ワン)カルビ 詳細不明
 
☆筋トレ内容:   休み

☆自転車通勤:  なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.9】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.1】%
●BMI【23.2】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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