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ダイエット26日目 -ぬるい一日-

北海道2004⑦
Canon PowerShot S1 IS

今日は暖かいを通り越して、ぬるーい一日でした。

2月に入ってからほとんど寒い日がないのですが、
ここまでぬるいと気持ち悪いですね。。。


今日は歯医者2回目、前回に引き続き歯石取りです。

●本日(2/13)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯半杯、かつおぶし1山、さといもの煮物
○AM:コーヒー カップ1杯
○昼:ご飯1杯、焼肉3切れ、大根の煮物、マカロニサラダ、ブロッコリー、卵焼き2切れ
○PM:なし
○夜:ご飯軽く1杯、おでん
 
☆筋トレ内容:   スクワット、プッシュアップオンニー、シットアップ 各10回x3セット

☆自転車通勤:  なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.6】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.9】%
●BMI【23.3】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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