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ダイエット32日目 -ベルトカット-

蝋梅①
Canon PowerShot G10

体脂肪が減っているからか・・・

腹筋の成果なのか・・・

はたまた気のせいなのか・・・    はわかりませんが、

ダイエットを始めてから、ズボンがかなり緩くなってしまっており


本日、スーツ用のベルトを4センチほどカットしました(^^)/


普段着用はまだベルトの穴位置を変えるだけでいけてますが、

この分ではカットも近いかも(笑)


ちょっとテンションがあがりました!!!

●本日(2/18)のレコダイメニュー

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

○朝: ご飯軽く1杯、かつおぶし1山、味噌汁

○AM: 缶コーヒー1本

○昼: ご飯1杯、エビフライ小2尾、いもの天ぷら、ししとうの天ぷら、
    カリフラワーのシーチキン和え、卵焼き2切れ

○PM: なし

○夜: ご飯1杯、豚肉と白菜の煮物、味噌汁

☆筋トレ内容:   スクワット、プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回x3セット

☆自転車通勤:  自動車通勤

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.1】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.1】%
●BMI【23.1】



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社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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