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ダイエット38日目 -今日も雨-

今週は、雨の日々が続いております。

だんだん暖かくなってきているし、

春も近いのかもね~


さて

体重が減って

ウエスト周りは

すっきりしてきた実感があるのですが

太ももの方は

あまり変わらず・・・


というわけで

今日からしばらく

スクワットをやめることにしました。。

その分、腕立てと腹筋の回数を増やして頑張る方向で ^^


もし太ももをやせる方法を知っている方がおられましたら、

ぜひ教えてくださいm(_ _)m


●本日(2/25)のレコダイメニュー

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

○朝: ご飯軽く1杯、ハム2枚、大根の煮物

○AM: コーヒー ブラック1杯

○昼: ご飯1杯、からあげ4個、いんげんの胡麻和え、いもの煮物、ブロッコリー、卵焼き2切れ

○PM: コーヒー 1杯

○夜: ご飯1杯、かつおぶし、イカソーメン、巻き寿司3切れ

☆筋トレ内容:   プッシュアップオンニー、シットアップ 各20回x3セット

☆自転車通勤:  雨のためお休み

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.9】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.0】%
●BMI【23.0】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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