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ダイエット46日目 -停滞-

ここまで1カ月半順調に落ちてきた体重ですが、

先週から75㌔台で停滞気味です。。。


先月後半から、ちょこちょこ残業が入り始めたのですが、

その時期を気に全然減らなくなっちゃいました。。


●帰るのが遅くなる

⇒おなかが空く

⇒夕方に軽食を食べる

⇒帰ってから(9~10時)夕食を食べる

⇒時間がたたないうちに寝る


という感じで、

よくないループに入っちゃってるみたいです。

さすがに帰って何も食べないのはキツイし、

残業前に夕方をしっかり食べることができないので・・・


さてどうしたものか(>_<)

span style="font-size:large;">●本日(3/5)のレコダイメニュー

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

○朝: ご飯1杯、かつおぶし1山、味噌汁

○AM: なし

○昼: ご飯1杯、骨付きから揚げ2個、おまめさん、ブロッコリー、卵焼き2個

○PM: コーヒー ブラック1杯、ソーセージ

○夜: 奈々ラーメン定食

☆筋トレ内容:   休み

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.8】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.3】%
●BMI【23.0】



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意外と(笑)

続くもんやなぁ
でも思ったほど落ちてないね…
レコダイってこんなもん?
楽は楽なんかなぁ?
でも食事 我慢もしてるっぽいしね…

>なり

なかなか辛口やん(笑)

うーん、レコダイも
めっちゃ太ってる人がやったら
もっと劇的におちるのかもなぁ~

でもだいぶやせたんやで!!
プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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