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ダイエット57日目 -寝不足-

東京駅(改装中)を後にして、
皇居へ観光してきました。

写真は二重橋↓↓↓

東京観光2009①
Canon PowerShot G10

昨日はいろいろあって、全然眠れませんでした。。。
明け方くらいにちょっとウツウツしたくらいで。

でも、会社では普通に仕事ができました(←当たり前)
人間1日くらい寝なくても、どうにかなるもんですね(苦笑)

今日からまたダイエット再開です!
なんとか100日目までに目標(72kg)達成できるように頑張ろうっと。

●本日(3/16)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯1杯、焼きさんま1/2尾

○AM: なし

○昼:ご飯1杯、豚の角煮3切れ、ブロッコリー、大根と人参の煮物、ごま豆腐、卵焼き2切れ

○PM: コーヒーブラック カップ1杯

○夜:ご飯1杯、しゃけ半切れ、ほうれん草のおひたし、つくしの卵とじ、味噌汁

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.9】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.9】%
●BMI【23.0】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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