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ダイエット60日目 -3連休前-

幕張で泊まったホテル↓↓↓

幕張は高層ビルが多かった。
そして風も強かった。。。

東京観光2009④
Canon PowerShot G10

今日で今週は終り。

出張明けの疲労とかいろいろあって、長い一週間でした。。。

明日から3連休ですが、
(幸い)飲み会とかテニスとか単発の予定ばかりなので、
しっかり疲れをとろうと思います。

最近は暖かいので、冬物の片付けとかもしたいなぁと。
スタッドレスタイヤの交換とか洗車もしなきゃだし、
結局バタバタしそうな予感もしますがw

SUPER GT
Canon PowerShot G10

最近は缶コーヒーのおまけについている、
SUPER GTカー集めに夢中です(笑)
これ走るんですよ~

●本日(3/19)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝:ご飯1杯、からあげ2個、味噌汁

○AM: 缶コーヒー 微糖 1本

○昼:ご飯1杯、野菜炒め、ブロッコリー、かぼちゃの煮物、卵焼き2切れ

○PM: なし

○夜:ご飯1杯、さんま1尾、煮物、ほうれん草のおひたし

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.3】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.7】%
●BMI【22.9】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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