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ダイエット71日目 -中国語Finish-

鎌倉から帰ってきて築地でお寿司を食べましたヽ(´ー`)ノ
大トロ美味しかった↓↓↓
東京観光2009⑭
Canon PowerShot G10

今日で半年間の中国語研修が終わりました。
あっという間の半年でした。

初心者レベルの研修だったこともあり、
研修によって目に見えて成長した!って感じではないけど、
中国語に対する苦手意識(食わず嫌いみたいな感じ?)

ただし、仕事の中身が4月以降結構変わってきそうなんで、
中国語を使う機会は急増しそうです!

せっかく研修したので、なんとか生かしたいものです!


この前の打ち合わせで使ったけど、あまり通じませんでした。。
めげずに次回も使ってやる~~~( ゚Д゚)ノω

●本日(3/30)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、焼き鮭1/3切れ、とんかつ1/4切れ
 
○AM: 缶コーヒー 1本

○昼: ご飯1杯、とんかつ小1個、ブロッコリー、南京の煮物、いちご1個、卵焼き2切れ

○PM: コーヒーブラック カップ1杯

○夜: スパゲッティー@五右衛門

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.1】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.9】%
●BMI【22.8】



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社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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