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ダイエット72日目 -勤務時間変更の件-

月ヶ瀬にて その2
@月ヶ瀬②
Canon PowerShot G10

今日は3月最終日。
明日から4月。会社も期が変わります。

仕事内容も変わらないし、異動もないままの4年目スタートになりそうですが、
一番の変化は勤務時間!!

今までの

『9時出勤~17時45分定時』

30分も繰り上がって、

『8時半出勤~17時15分定時』
になります。

朝の30分はでかいよなぁ・・・
まぁ定時が早くなるのはいいことですが♪

これを機にちょっぴり朝型になれるようになるといいなぁ。

●本日(3/31)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、ふきの佃煮、ポテトサラダ

○AM: 缶コーヒー1本

○昼: ご飯1杯、肉入り野菜炒め、ブロッコリー、ポテトサラダ、卵焼き2切れ

○PM: なし

○夜: ご飯1杯、からあげ2個、ポテトサラダ、チキンラーメン

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【76.0】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.5】%
●BMI【23.1】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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