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ダイエット78日目 -night tennis-

今日は月曜日。

先週で中国語研修も終わったため、早く帰ってもよかったんですが
同期に誘ってもらったんで、夜テニスに参戦してきました!

18時~19時半と19時半~21時の2部で、
両方に参加してきました。

いつも試合かお遊びばっかなので、しっかり練習できる場が少ないだけに
(もちろん、試合やお遊びも楽しいんだけど)
こんなしっかり練習できる機会も貴重やなぁと。

夜テニスはナイターなんですが、この雰囲気は結構好き。
これからは暑くなってくるし、涼しい夜がいいですね。


本日体重がとうとう73㌔台に突入しました!!!
目標の72㌔まであと2㌔弱です!!!!!

●本日(4/6)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、かつおぶし1山

○AM: なし

○昼: ご飯1杯、肉入り野菜炒め、ブロッコリー、山菜の煮物、キュウリ入り竹輪、卵焼き2切れ

○PM: 缶コーヒー 1本

○夜: 奈々ラーメン、豚玉丼ミニ

☆筋トレ内容:  なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【73.9】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.8】%
●BMI【22.4】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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