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ダイエット81日目 ‐Onigiri‐

今日は忙しくておにぎりばっかり食べていた。

寝不足なのか、調子がイマイチな一日でした。
早く寝ようっと。。。。。

●本日(4/9)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: おにぎり2個(赤飯・わかめご飯)、カップヌードル

○AM: 缶コーヒー 1本

○昼: おにぎり2個(赤飯・オムライス)

○PM: 缶コーヒー 1本

○夜: ジャムパン、ご飯軽く1杯、肉巻きアスパラ3本、山菜の煮物

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.0】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.9】%
●BMI【22.8】




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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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