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ダイエット82日目 -満開-

ここ一週間は毎日めっちゃ暖かかった・・・
職場(室内)にいてもPCの熱とあいまって、めっちゃ暑かった。
もうコートはいらないなぁ。

おかげで(?)奈良でもあちこちで桜が満開になっていますね~
今週末は両日ともお花見です♪

2009_03_08⑥
Canon PowerShot G10

●本日(4/10)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、かつおぶし1山、山菜の煮物

○AM: 缶コーヒー 1本

○昼: ご飯1杯、おろしトンカツ、味噌汁

○PM: なし

○夜: ご飯1杯、焼き鮭、すき焼き風煮物

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【74.8】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.5】%
●BMI【22.7】



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プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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