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ダイエット93日目 -春眠不覚暁-

国立淡路海峡公園③
Canon PowerShot G10

“春眠不覚暁”なんて漢詩がありました。

今朝はありえない大寝坊をやってしまい、
辛うじて始業には間に合いましたが、散々な一日でした。

就業時間が30分前にスライドした分、夜はゆっくりできるのですが、
その分朝はヘロヘロです。。。

GWまであと一週間となり、仕事の方もバタバタしていて、
なんだかなぁという感じです。

●本日(4/21)のメニュー
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☆レコーディングダイエット

○朝: おむすび1個

○AM: 缶コーヒー 1本

○昼: ご飯1杯、ブタの角煮3切れ、山菜煮物、ブロッコリー、卵焼き2切れ

○PM: なし

○夜: メロンパン、ご飯軽く1杯、たけのこのシソ和え、

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【74.6】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.1】%
●BMI【22.6】



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一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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