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ダイエット100日目 -GW前仕事納めの日-

2009_03_08③
Canon PowerShot G10

明日からGWです。

仕事も無事おさまり、 ゆっくりできると思っていたのですが、
結局完全には終わらず。。。

連休後にバタバタするのが目に見えていて、憂鬱です。
1日くらい出勤したかったな~
(まぁ2日以上はいやだけどw)

まぁ直前まではほぼドフリーだったGWの予定も、
ここに来てちょこちょこ埋まってきて、
まずまず充実した連休になりそうです♪

久しぶりにロードバイクにも乗らなきゃ・・・

●本日(4/28)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、じゃこ1山、味噌汁、たけのこの昆布煮

○AM: 缶コーヒー 1本

○昼: なし

○PM: なし

○夜: ご飯2杯、から揚げ3個、いもの天ぷら3個、たけのこの煮物

☆筋トレ内容:  プッシュアップオンニー、シットアップ 各15回 3セット

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.2】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.2】%
●BMI【22.8】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

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