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ダイエット125日目 -久々ロングライド-

ロングライド③
Canon PowerShot G10

今日は天気もよかったので、超久々にロングライドに出てきました。
名阪国道沿いにある針インターからスタートして、
奈良~三重間の山岳コースを走ってきました。

今回はうえぽん氏との相乗りで参加。
うえぽん氏は、今年に入って乗りまくっているみたいで、
ついていけるか不安な中スタートです→

スタートしてしばらくは、室生口大野までずっと下りで室生口大野まで下り。
その後はゆるい登り坂。

しゃべったりする余裕もありつつ、
室生寺を越えてしばらくはずっと登り…
どうやらここが本日の最高峰(676M)だったみたいです。

そこからは、名張市までずっと下り。
前を引くうえぽんの後ろについて、
逆風も関係なしの楽々走行♪


とまぁ、ここまでは順調だったんですが・・・
ここからは苦戦の連続。

名張市を超えて上野に向かうあたりから、体調が悪化。
またハンガーノックやっちゃいました。。。

普段50㌔くらいしか走らないので、問題ないのですが
この時点ですでに60㌔越え。もう無理ぽ。。

途中のコンビニでストップして、
ウイダーイン・パン・おにぎりで緊急補給!

とりあえず走れるようになったので、上野市を目指したものの、
今度はふくらはぎがアウト。しかも両足です。。

だましだまし走るものの、完全にちぎられてしまいました。

それでも月ヶ瀬までは根性で走ったものの、
足が完全に干上がってしまい、
月ヶ瀬~布目ダム~針間はぐだぐだ。。

最後はなんとかゴールでした。
もうちょっと体力戻さないと厳しいですね。。

バイクのセッティングにも改善の余地ありみたい。
ガンバロ

ダメダメ走行記録↓
後半はケイデンス下がりすぎ。。
2009_05_23

●本日(5/23)のメニュー
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☆レコーディングダイエット

○朝: 赤飯おにぎり1個、クリームパン1個、マウントレーニア1本

○AM: あんぱん1個、赤飯おにぎり1個、ソーセージパン1個、羊羹2個、ウイダーイン1本

○昼: うどん1杯

○PM: なし

○夜: ご飯1杯、ぶりの照り焼き、山菜の煮物、

☆筋トレ内容: なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【74.7】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.1】%
●BMI【22.7】



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もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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