スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット129日目 -明日香周回-

ロングライド④
Canon PowerShot G10

今日も仕事帰りにロードバイク。

車を藤原宮跡にとめて、
明日香周回コースを走りました。



奈良の夕方の道はどこも鬼のように混むのですが、
明日香だけは別。
走っていて非常に気持ちいいのです。

2009_05_27

藤原宮跡~甘樫の丘~高松塚古墳~石舞台~明日香資料館~山田寺~昆虫館~藤原宮跡
をぐるっと回ってきました。
(わかる人はわかるはずw)

今日は22℃とロードバイクで流すには絶好の気温でした。
7時ごろはまだ全然明るいので余裕です。

6時過ぎから50分ほどでぐるっと一周して、終了。
運動するとご飯がおいしいすねー

●本日(5/27)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、じゃこ1山

○AM: 缶コーヒー1本

○昼: ご飯1杯、ハンバーグ(小)1個、ブタの各煮1切れ、ブロッコリー、ほうれんそうのおひたし、卵焼き2切れ、いちご1個

○PM: コーラカップ1杯

○夜: ご飯1杯、焼き鮭1切れ、山菜の煮物

★筋トレ内容: なし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.3】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.5】%
●BMI【22.9】



にほんブログ村 ダイエットブログへにほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
↑ ブログランキング参加中!!一押しくださいm(__)m
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

オンラインカウンター
今このブログを見ているのは…
現在の閲覧者数:
Twitter
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
最近のコメント
リンク
月別アーカイブ
最近のトラックバック
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。