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ダイエット137日目 -休足日-

高峰SA①
Canon PowerShot G10

今日は久々の休足日。
まっすぐ家に帰りました。

いよいよ来週末にグランフォンド福井が迫っていて、
若干焦り気味。。

トレーニングもですが、実戦不足なのが不安…


今週土曜日は久しぶりに嵐山行してみようかなと思っています!
家からだとちょうど往復160㌔なので、予行練習には十分かと。

まぁほぼ平たんコースですけどねw

と思ったら、土曜日の天気微妙みたい。。
晴れたらいいなぁ。

●本日(6/4)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、じゃこ1山

○AM: なし

○昼: ご飯1杯、ブタの各煮2切れ、ブロッコリー、卵焼き2切れ

○PM: 缶コーヒー1本

○夜: ご飯2杯、かつおぶし1山、肉じゃが、生ワカメ

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.4】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【15.6】%
●BMI【22.9】



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一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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