スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット139日目 -嵐山往復ポタ 155㌔-

09_06_06嵐山行①
Canon PowerShot G10

予定通り、嵐山往復ポタに行ってきました。
さすがにキツかった。。。

でも目標にしていた
①無事完走する!
②ハンガーノックにならない!!
③平均25㌔/時とケイデンス80!!!


は、全部達成しました♪

全体的にいえば、走行内容に関しては大満足の一日でした。
ステム交換したことで、下ハンをかなり長時間使えたのがうれしい!
かつてない高速巡航が出来たし!!

とはいえ、かなり疲れたので、詳細レポートは明日以降で・・・

とりあえず走行ログだけ載せておきます。

(往路)
2009_06_06①

(復路)
2009_06_06②


おやすみなさい Zzz

●本日(6/6)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: おにぎり1個、カロリーメイト2本、あんパン(小)1個

○AM: あんパン(小)2個

○昼: 鉄板つくね定食 @嵐山

○PM: 卵パン1個、あんパン(小)1個

○夜: ご飯1杯、ぶりの照り焼き、ほうれん草のおひたし、冷奴

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【74.1】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【17.0】%
●BMI【22.5】



にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

↑ ブログランキング参加中!!一押しくださいm(__)m
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

オンラインカウンター
今このブログを見ているのは…
現在の閲覧者数:
Twitter
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
最近のコメント
リンク
月別アーカイブ
最近のトラックバック
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。