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ダイエット145日目 -お引越し-

天龍寺前↓↓↓
09_06_06嵐山行⑤
Canon PowerShot G10

今日は部署の引っ越しがあって一日力仕事でした。
疲れた。。。

結局今日は乗らず。明日も乗らない予定です。

明日は朝から準備して、夕御飯を食べてから福井に向けて出発する予定です。

月曜に有休取れたので、日曜日はゆっくりできそうです。
せっかくなんで、レースの帰りに滋賀の友達に会ってくるつもり♪

●本日(6/12)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、じゃこ1山、キムチ

○AM: 缶コーヒー1本

○昼: ご飯1杯、豚の角煮2切れ、ブロッコリー、いんげんの胡麻和え、卵焼き2切れ

○PM: コーラ1本

○夜: ご飯2杯、アジの開き、冷奴、キムチ、

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【75.5】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【18.0】%
●BMI【22.9】



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もりぜん

Author:もりぜん
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一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
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