スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Diet154日目 -記録更新!-

近鉄吉野線
いつものトレーニング20090621
FinePix F200EXR

今朝は雨の予報だったのですが、
起きてみたら日差しが眩しい・・・(*´д`*)

というわけで、朝6時半起きで、いつものトレーニングコースへ↓



GW前に走りに行った時(リンク)は、2時間半近くかかっていたコースでしたが、
今日はあとちょっとで2時間が切れるほどの快走ができました♪

中盤の平たんコースでは、時速35キロくらいでガシガシ回していました。
体調がいいのはまだ続いているみたい♪

この一ヶ月でだいぶコンディションが上がってきたことに加えて、
ステム長を変えてポジション変更した効果が出てきたのかな~

●ステムを変えて下ハンが楽に持てるようになった
   ↓
●時速35キロ前後での巡航ができるようになった
   ↓
●タイム更新

2時間半かかっていたコースで、20分以上のタイム更新はかなり嬉しいし、自信になります。

昼からはテニスに行って、みんなとご飯食べて帰ってきました。

ヒルクライム大台ケ原まであとちょうど3週間になりました!
明日からレースまで本格的に減量するつもりです。
今日は最後の晩餐(ウソ)をいただきました。

●本日(6/21)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: 塩おにぎり2個、カロリーメイト1本

○AM: なし

○昼: 梅おにぎり

○PM: なし

○夜: パスタ2種、ピザ、ピラフ1種、ドリンクバー @Baby Face桜井店

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【73.6】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.0】%
●BMI【22.3】



にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

↑ ブログランキング参加中!!一押しくださいm(__)m

走行ログはこちら↓
2009_06_21
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

もりぜん

Author:もりぜん
社会人もとうとう7年目になりました!
一児の父として、日々の出来事や雑感を書いています。

趣味は、ロードバイク・旅行など・・・
もっと時間がほしい今日この頃^^

オンラインカウンター
今このブログを見ているのは…
現在の閲覧者数:
Twitter
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最近の記事
最近のコメント
リンク
月別アーカイブ
最近のトラックバック
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。