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Diet155日目 -期間限定ダイエット-

吉兆 @嵐山
09_06_06嵐山行⑨
Canon PowerShot G10

来月12日に予定されているヒルクライム大台ケ原に向けて、
期間限定ダイエットをすることにしました。

試合前のボクサーみたいな感じ?

とはいえ、色々やるのはめんどくさいし、
仕事に支障が出てもアレなので・・・ということで、

・夕食を抜く
(ただし、土日と飲み会日は除く)
・会社でのコーヒー等をやめる

の2点に絞ってやることにしました。

今は75kg前後でうろうろしているのですが、
一時的にでも72kg台まで減らしてレースに臨みたいと思っています。

応援よろしくお願いしますm(__)m

●本日(6/22)のメニュー
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
☆レコーディングダイエット

○朝: ご飯1杯、かつおぶし1山

○AM: なし

○昼: ご飯1杯、ハム1枚、笹カマ1切れ、焼タラコ1切れ、いんげん胡麻和え、ブロッコリー、卵焼き2切れ

○PM: なし

○夜: おひたし

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

●体重【74.2】kg     ◎目標 72.0kg
●体脂肪率【16.2】%
●BMI【22.5】



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